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Los ejercicios de estiramiento muscular son importantes para evitar rigidez y otras molestias. Pero no solo cuando practicamos deporte, sino también en nuestro día a día. Trabajos como estar [...]

La gran mayoría de personas han sufrido alguna vez en su vida un desgarro muscular también llamado rotura de fibras. Es una de las lesiones más comunes y se caracteriza por generar mucho dolor e [...]

El post entrenamiento es igual de importante que el entrenamiento en sí, algo que muchas personas ignoran. Pero ¿cuántas veces después de hacer un ejercicio intenso apenas has podido moverte de [...]

Sin duda, nos encontramos ante una situación excepcional. El Coronavirus, por desgracia, se ha adentrado en nuestros hogares para, de alguna forma, cambiar nuestras rutinas, nuestros hábitos [...]

La lesión muscular es la patología más común en el deporte ya que el sobreesfuerzo físico de algún músculo, en ocasiones poco preparado, desencadena inflamaciones, contracturas o incluso roturas [...]

Aunque no practiques deporte, los estiramientos son necesarios para mejorar el rango de movimiento articular y la flexibilidad, y mantener una buena forma física durante más tiempo. Si además [...]

¿Te has apuntado a una maratón? Siempre hay una primera vez y queremos que la afrontes con éxito. En este artículo te explicamos cómo evitar los errores básicos de todo principiante el día de la [...]

Según la Real Academia de la Lengua Española (RAE), una lesión es “el daño o detrimento corporal causado por una herida, un golpe o una enfermedad.” Pero, ¿sabes cuáles son las lesiones [...]