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Aunque no practiques deporte, los estiramientos son necesarios para mejorar el rango de movimiento articular y la flexibilidad, y mantener una buena forma física durante más tiempo. Si además [...]

Si eres deportista, deberás tener en cuenta las distintas normas de prevención para evitar complicaciones frente al desgaste articular, agarrotamiento, sobrecargas musculares y/o lesiones que [...]

La glucosamina se encuentra de manera natural en nuestro cuerpo para proteger las articulaciones frente a impactos; pero, cuando éstas empiezan a deteriorarse, es recomendable recurrir a un [...]

Si no tienes tiempo para ir al gimnasio o para salir a correr durante la semana, practicar ejercicio en casa puede ser la manera más cómoda para mantenerte en forma. Solo necesitarás unos minutos [...]

Los deportes de invierno como el esquí o el patinaje sobre hielo suelen practicarse de forma esporádica, por lo que tener una buena técnica no es suficiente para evitar lesiones. ¿Sabes qué [...]

¿Necesitas renovar tus zapatillas deportivas? El tipo de pisada, el ritmo y el terreno donde entrenas son algunos de los factores esenciales que un aficionado al running tiene que saber para [...]

Según la Real Academia de la Lengua Española (RAE), una lesión es “el daño o detrimento corporal causado por una herida, un golpe o una enfermedad.” Pero, ¿sabes cuáles son las lesiones [...]