Son muchos los deportistas que recurren al uso de cremas y geles para proteger sus articulaciones y evitar la aparición de lesiones. El masaje junto a este tipo de geles puede ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo, ya sea activando la circulación en el pre-entreno o acelerando la recuperación tras el ejercicio.
Beneficios del masaje deportivo para aliviar los dolores musculares y articulares
Un estudio publicado en ‘Sciencie Translational Medicine’ demuestra que diez minutos de masaje desencadenan una serie de reacciones que reducen la inflamación y el dolor muscular después de realizar un ejercicio intenso.
El masaje puede ser muy eficaz para calmar los efectos después de un entreno físico ya que reduce los espasmos musculares, alivia el dolor muscular y acelera el proceso de recuperación. Aunque el masaje no impide la aparición de desgarros musculares, sí reduce la inflamación que los acompaña. Asimismo, al manipular el músculo con el masaje, da lugar a un ensanchamiento de los vasos sanguíneos que mejora la circulación de la sangre. También cabe mencionar que el masaje combinado con estiramientos ayuda a reducir la rigidez muscular y mejorar la flexibilidad.
Además de los beneficios físicos, el masaje también influye en el bienestar mental reduciendo la ansiedad y ayudando a conciliar el sueño.
En Máyla Pharma recomendamos acompañar el masaje con una crema con acción antinflamatoria como Bonflex Gel para aumentar los beneficios del masaje y sentir una sensación de alivio más inmediata.
¿Qué beneficios aporta el gel de masaje Bonflex Gel?
- Evita la aparición de lesiones: si te aplicas el gel antes de realizar ejercicio ayudarás a preparar tu musculatura y reducirás el riesgo de padecer lesiones durante el entreno.
- Actúa en el foco del dolor: al ser de uso tópico, podemos aplicar el gel directamente en los músculos sobrecargados.
- Fácil aplicación y rápida absorción: el gel se aplica con un ligero masaje en la zona afectada y se absorbe de forma inmediata. Además, gracias a aceites esenciales como la trementina o el Eucalipto, la textura del gel es muy ligera y no deja residuos grasos.
- Protege las articulaciones: el colágeno tipo II aporta resistencia a las articulaciones, evita que se produzca el desgaste articular y la inflamación.
- Efecto sedante: notarás una sensación de alivio y relajación gracias al harpagofito.
- Mejoran la circulación sanguínea: la fórmula de Bonflex Gel presenta aceite de Cayena que proporciona sensación de calor y mejora la circulación de la sangre.
- Acción antiinflamatoria: los ingredientes como el sulfato de glucosamina, el ácido hialurónico y la Boswellia Serrata contribuyen a la salud articular e impiden la inflamación muscular.
- Rápida cicatrización: el aceite de Hipérico o también conocido como Hierba de San Juan, tiene propiedades que facilitan la cicatrización.
- Favorece la recuperación: el ácido hialurónico y la glucosamina también son conocidos por su efecto en la recuperación muscular.
- Recomendable para todo tipo de episodios: tanto si lo necesitas de manera habitual o esporádica. Puedes aplicártelo de 3 a 4 veces diarias en función del grado de dolor.
Cómo realizar un auto masaje deportivo
Para realizar un masaje deportivo correctamente con un gel o crema deberás tener en cuenta algunos aspectos:
- Limpiar bien la zona afectada: la zona donde aplicarás la crema o gel debe estar completamente limpia y seca para favorecer la penetración en la piel.
- Aplicar gel en el foco del dolor: es recomendable aplicar el producto solo en la zona donde sientas molestias musculares.
- No utilizar demasiado producto: para favorecer la absorción es aconsejable no excedernos con la cantidad de crema y masajear hasta que se adhiera a la piel y no queden residuos.
- Pedir consejo farmacéutico: cuando vayas a comprar un gel de masaje pide consejo a tu farmacéutico de confianza para que te recomiende el que más se adapte a tu caso.
- Leer el prospecto antes de utilizar el producto: es apropiado que leas detenidamente los ingredientes para conocer si eres alérgico a alguno de ellos.
- No usar producto caducado: si utilizas el producto esporádicamente, fíjate en la fecha de caducidad cuando necesites volver a aplicártelo ya que podría provocar la aparición de ronchas o alguna reacción alérgica inesperada.
Si prefieres recuperar tu musculatura con una crema efecto frío, puedes probar Bonflex Ice Gel. Para multiplicar los resultados, te aconsejamos acompañar tu producto Bonflex de aplicación tópica con Bonflex® Colágeno en comprimidos o Bonflex Recovery Collagen en polvo.
Revisado por: Ana Mª Calero Ubieta, Farmacéutica Col. 21022
