Vida saludable

La natación es uno de los deportes más completos en cuanto a beneficios para el cuerpo, especialmente para la espalda. Los ejercicios acuáticos pueden ayudar a fortalecer los músculos, aliviar el [...]

La artrosis de cadera es una enfermedad degenerativa que afecta a una gran cantidad de personas en todo el mundo. Se caracteriza por el desgaste del cartílago que recubre la articulación de la [...]

¿Estás preocupado por tu espalda? No eres el único. De hecho, una encuesta reciente reveló que el dolor de espalda crónico afecta a casi una de cada cinco personas físicamente activas. [...]

Todos alguna vez hemos tenido una contractura muscular, y es que no existe una franja social en la que encuadrar una lesión por contractura, ya que es un daño muscular muy común. Pero, sí es [...]

Con el paso de los años comienzan a aparecer pequeños dolores en nuestras articulaciones a los que no damos importancia pero que nos limitan mucho nuestra actividad diaria. El dolor articular es [...]

El ejercicio físico ha demostrado ser muy beneficioso para la salud a cualquier edad y, de cualquier forma. Mantener activo el cuerpo y dejar el sedentarismo a un lado es fundamental para la [...]

Llega el buen tiempo, los días de sol y calor, tardes de playa, y muchos planes y escapadas veraniegas. Y es que el verano es la época de disfrute del año y nos encanta. Además, para las personas [...]

A todos nos gusta estar en casa calentitos cuando el frío predomina las calles en la época invernal. Y es que, si ya de por sí a algunas personas les cuesta hacer deporte durante todo el año, en [...]

El ejercicio por la mañana nos ayuda a llenar de energía nuestro cuerpo para comenzar con fuerza. Conoce a qué hora del día es mejor hacer ejercicio.  El ejercicio buenos días o ´Good Morning´ en [...]

El COVID nos ha obligado a modificar nuestros hábitos y entre ellos está el deporte, el cual ahora más que nunca practicamos en casa. Todos recordaremos el año 2020 en el que se puso de moda [...]